脱毛症になると、髪のボリュームや形が変わり、
鏡の中の自分が“いつもの自分”ではないように感じることがあります。

「人に見られたくない」
「外に出るのが億劫」
そんな気持ちになるのは、決してあなた一人ではありません。

■ 自信がなくなるのは自然なこと

外見の変化は、自分の心にも大きく影響します。
髪は“その人らしさ”を形づくる要素のひとつだからです。

だからこそ、落ち込んだり、ふさぎ込んだりするのは自然な反応。
まずは、その気持ちを否定せず、「そう思ってもいいんだ」と受け止めてあげてください。

■ 外見を整えることで心も前向きに

完全に元通りにすることは難しくても、少しの工夫で「安心して外に出られる自分」をつくることはできます。

◎ 医療用ウィッグを活用する

自然な毛流れやフィット感で、鏡を見たときの安心感が変わります。

◎ ケア帽子やターバンでやさしくカバー

おしゃれな柄や色を選ぶことで、ファッションの一部として楽しめます。

◎ メイクや小物で“視線のポイント”を変える

明るい色の口紅や、存在感のあるイヤリングで印象を引き上げるのもおすすめです。

■ 周囲の反応が怖いときは

まずは信頼できる家族や友人と一緒に外出してみましょう。
安心できる人がそばにいるだけで、不安はぐっと軽くなります。

また、「脱毛症であることを言うか言わないか」はあなたの自由です。
話すことでラクになる人もいれば、そっとしておきたい人もいます。
どちらも正しい選択です。

■ 自分らしさは髪だけじゃない

外見が変わっても、あなたの魅力は髪の有無で決まるものではありません。
笑顔や話し方、優しさ、経験…
そういった部分は、髪があってもなくても変わらず輝きます。

おわりに

脱毛症による外見の変化は、確かに大きな出来事です。
でも、それをカバーしながら、自分らしさを取り戻す方法はたくさんあります。

無理にポジティブにならなくても、少しずつ、あなたが安心できる形を見つけていけたら大丈夫。

医療用ウィッグ・かつらについてご不明な点があれば、医療用ウィッグアンベリールへお気軽にご相談ください。
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