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がん治療中、自分らしさを保つためにできること

がん治療中、自分らしさを保つためにできること

〜「いつもの自分」を少しだけ取り戻す小さな工夫〜

がん治療中は、体調や見た目の変化、心の揺れなど、さまざまなことが起こります。
「今の自分が、自分じゃないみたい」
「どこかに置いてきてしまったような気がする」

そんなふうに感じる日も、決して珍しくありません。

でも、“自分らしさ”をすべて手放す必要はないのです。
ほんの少しの工夫や心がけで、「あ、これがわたしだ」と感じられる瞬間を取り戻すことができます。

■ 1. 「好きなもの」に囲まれて過ごす

  • お気に入りのカップでお茶を飲む
  • 好きな香りのハンドクリームを使う
  • 寝間着を少しだけお気に入りの色に変えてみる

💡 身の回りにある小さな“好き”は、心の輪郭を整えるお守りのような存在です。

■ 2. メイクやウィッグで「鏡の中の自分」を整える

抗がん剤治療で髪が抜けたり、肌が敏感になったりすることがあります。
でも、自分をケアすることを諦める必要はありません。

  • 肌にやさしいベースメイクで血色を少しだけ足す
  • 自然に見える医療用ウィッグで、いつもの髪型に近づける
  • 眉毛がなくなっても、ふんわり描くだけで顔の印象が変わる

💡 少し手をかけることで、「わたしはわたし」だと感じる瞬間が戻ってきます。

■ 3. 人とのつながりを、心地よい距離感で

体調によっては、無理に誰かと会ったり話したりするのがしんどいときもあります。
でも、“誰かとつながっている”と感じることは、自分を取り戻す大きな力になります。

  • 気の置けない友人と短いメッセージをやり取り
  • お気に入りの作家やYouTuberの言葉に触れる
  • SNSで同じような経験をしている人の投稿を見る

💡 「ひとりじゃない」と思えることで、心に少し余裕が生まれることも。

■ 4. 自分の「声」を大切にする

体調や気分に波があるなかで、「今日は何がしたい?」「どう感じている?」と
自分自身にやさしく問いかける時間を持ってみてください。

たとえば…

  • 今日はゆっくりしたい
  • 何もしたくない日もある
  • 少しだけ外を歩きたい

💡 自分の“声”を受け止めてあげることで、心の軸がブレにくくなります。

■ まとめ:自分らしさは、「取り戻す」のではなく「育てなおす」もの

治療中は、どうしても“失うこと”に意識が向きがちですが、
その中であっても、自分らしさを少しずつ取り戻し、育てていくことはできます。

それは大きなことでなくても、
ほんの小さなことの積み重ねでも、ちゃんと力になります。

医療用ウィッグ・かつらについてご不明な点があれば、医療用ウィッグアンベリールへお気軽にご相談ください。
「自分らしく過ごすために、ウィッグを活用したい」そんな思いにも、やさしく寄り添います。

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よくある質問

  • 医療用ウィッグは本当に無料で試着できますか?

    はい。往復送料も含めて完全無料でお試しいただけます。

    ご購入されない場合も、一切費用はかかりません。
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  • 医療用ウィッグは試着したほうがいいですか?

    はい。自然さやフィット感を確かめるためにも、試着は必ずおすすめします。

    髪色・髪質・軽さ・ネットの柔らかさなどは、写真や説明だけでは判断が難しいものです。
    アンベリールでは宅配で2点まで無料試着できるので、異なるスタイルや髪色を選んで比べることも可能です。購入の義務はありませんので、安心してお試しください。

  • 試着時にカットやアレンジはできますか?

    試着用ウィッグは基本スタイルでお届けします。

    ご購入後、専門スタイリストが無料でオーダーカットし、長さ・カール・前髪などをお好みに調整します。

  • 医療用ウィッグはいつ頃から準備すべきですか?

    抗がん剤治療前の準備をおすすめします。

    治療が始まると外出が難しくなり、体調も優れない日が増えるため、余裕を持って選ぶことが大切です。現在の髪型に近いウィッグを選んだり、長さや色味を調整したりと、気持ちにゆとりを持った準備ができます。

  • サイズが合うか心配です。

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兵庫県 Mさん 30代

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